Gesundheitssport-Zumba Gold
Freitag, 15.00 - 16.00 Uhr |
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Für ältere Sportbegeisterte oder Fitnesseinsteiger jeden Alters
Anne-Frank-Halle (oben) |
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Oleksandra Hrits h.hoffmann@mtv-rosdorf.de |
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Wenn du Freude an der Bewegung mit Musik in der
Gemeinschaft hast, dann könnte dieses Angebot genau richtig für dich sein. Zunächst beginnt unser Training mit leichten
Mobilitätsübungen, bei denen wir die Herzfrequenz langsam steigern und die
Muskulatur und Gelenke aufwärmen. Im Hauptteil der Stunde werden wir nach Musik leicht
erlernbare Grundschritte kennenlernen, deren Intensität ohne Leistungsdruck
langsam gesteigert werden und/oder es kommen Variationen der Bewegungsfolgen
dazu. Dabei werden die Koordination, Kondition und Muskulatur langsam und
gezielt aufgebaut sowie das Gleichgewicht geschult. Durch diese
Bewegungsabläufe zur Musik entsteht ein optimales Ganzkörpertraining, welches
Spaß macht und bei dem ganz nebenbei auch Kalorien verbrannt werden. Am Ende der Übungsstunde wird nach ruhiger Musik die
Muskulatur gedehnt, so können wir die Beweglichkeit fördert. Für dieses Training brauchst du keine Vorkenntnisse, bringe
bequeme Sportbekleidung, Sportschuhe sowie etwas zu Trinken mit. |
Zumba Gold - Tanz dich fit
Freitag, 15:00 - 16:00 Uhr |
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Gymnastikraum Anne-Frank-Halle |
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Oleksandra Hrits geschaeftsstelle@mtv-rosdorf.de |
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Jugendschwimmabzeichen Bronze
Freitag, 16.00 - 16.45 Uhr |
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Kurs für Fortgeschrittene
Badeparadies Eiswiese |
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Inken Seebode (Info) und Farina Schmidt 0176-97904905 / Hannah Wedekind schwimmen@mtv-rosdorf.de |
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Inlinerlaufen
Freitag, 16.30 - 17.30 Uhr |
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für Anfänger und Fortgeschrittene
Sporthalle Siedlungsweg |
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Christoph Fromm inliner@mtv-rosdorf.de |
Inline-Hockey
Freitag, 16.30 - 17.30 Uhr |
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für sichere Läufer
Sporthalle Siedlungsweg |
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Christoph Fromm inliner@mtv-rosdorf.de |
Tanzmäuse
Freitag, 16:00 - 17:00 Uhr |
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ADTV Tanzlehrerin
Anne-Frank-Halle |
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Celien Knauf und Ina Bettenhausen - tanzmaeuse@mtv-rosdorf.de |
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Tanzmäuse
Freitag, 16:00 - 17:00 Uhr |
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Anne-Frank-Halle |
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Celien Knauf und Ina Bettenhausen - tanzmaeuse@mtv-rosdorf.de |
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Jugendschwimmabzeichen Silber+Gold
Freitag, 17.00 - 17.45 Uhr |
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Kurs für Fortgeschrittene
Badeparadies Eiswiese |
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Inken Seebode und Farina Schmidt 0176-97904905 / Hannah Wedekind schwimmen@mtv-rosdorf.de |
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Tanzmäuse
Freitag, 17:00 - 18:00 Uhr |
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ADTV Tanzlehrerin
Anne-Frank-Halle (oben) |
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Celien Knauf und Ina Bettenhausen - tanzmaeuse@mtv-rosdorf.de |
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Jazz-Tanz
Freitag, 18.30 - 20.15 Uhr |
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Anne-Frank-Halle |
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Christina Baukrowitz 0179-1419379 |
Sportabzeichen
Freitag, 19 - 20 Uhr |
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Training und Prüfung
Jahnstadion |
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Stadtsportbund Göttingen und Frau Pritzel 0551-7070130 pritzel@ssb-goettingen.de |
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Sport für Jedermann
Freitag, 20.15 - 22.00 Uhr |
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Volleyball
Anne-Frank-Halle |
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Karl-Heinz Wiesenmüller 0172-4995353 |
sind am roten Rahmen zu erkennen.